Ik <3 smoothies! Ik maak er regelmatig dan ook een als lunch, ontbijt of gewoon lekker tussendoor. Onlangs heb ik weer een lekker recept gevonden en geprobeerd, te weten de High Energy Chocolade Smoothie En geloof me, energie krijg je ervan. Ik kreeg eenzelfde boost van deze smoothie als toen ik nog regelmatig een blikje redbull dronk.
Raw cacao op zich, vind ik persoonlijk niet lekker, maar in dit drankje in combinatie met de macapoeder, maakt dat deze smoothie een lekkere zoete chocoladesmaak heeft.
Ingrediënten High Energy Chocolade Smoothie
- 1 banaan. Geschild en in stukken. Bevroren mag.
- 150 ml ongezoete amandelmelk
- maca poeder, ½ eetlepel
- (raw) cacao poeder, ½ eetlepel
- havermout, ½ eetlepel
- gebroken lijnzaad, ½ eetlepel
Mocht je liever met grammen werken, ½ eetlepel komt overeen met ongeveer 5 gram.
De grote truc, alle ingrediënten in de blender mikken en blenden tot een gladde drank. Ik kan het niet moeilijker maken.
Wat Feitjes op een rij
- Deze smoothie bevat 188 calorieën.
- Het dagelijks consumeren van maca poeder kan ondersteuning bieden bij intellectuele prestaties en fysieke inspanningen doordat het een bron van energie is. Daarnaast kan maca ook een libidoverhogende functie hebben.
- Maca poeder is licht zoet en heeft een moutachtige smaak. Hierdoor kun je maca poeder gemakkelijk combineren met bijvoorbeeld zuivel, smoothies, desserts, salades en soepen.
- Cacao wordt ookwel gezien als ‘s werelds nummer 1 antioxidant. Het beschermt je lichaam tegen vrije radicalen, om het verouderingsproces tegen te gaan. Rauwe cacao is tevens goed voor je bloeddruk en cholesterol. Magnesium is een belangrijke voedingsstof in cacao. Dit vermindert de vermoeidheid em draagt bij aan gezonde werking van je spieren. Het is niet alleen een verantwoorde keuze, maar natuurlijk ook ontzettend lekker.
- Maca is erg lekker in combinatie met rauwe cacao omdat beide superfoods de smaak van elkaar versterken.
Op zoek naar meer smoothie recepten? Ik heb ze allemaal gebundeld onder de tag smoothie.
En jij, hou jij ook zo van smoothies?
Dat klinkt goed! Ik ga het eens proberen. Kom maar op met die energy boost!
Ik heb ‘m al twee keer een uurtje voor een run genomen. Aanrader! 😉
Dit klinkt heel goed. Ik ben hier heel benieuwd naar. Bedankt voor het delen.
Wauw, wat een toffe tip zeg. Ga ik zeker een keer proberen voor in de ochtend, ben namelijk gek op smoothies met bananen erin 😉 X
Dit klinkt goed! Ziet er ook heerlijk uit. 🙂 Fijn dat je zoveel energie krijgt van deze smoothie, ik ga dit zeker uitproberen. Bedankt voor het recept!
Goeie tip, ik ben niet zo van de super food e.d maar hier ben ik wel nieuwsgierig naar en het ziet er lekker uit.
Kan je dat maca en gebroken lijnzaad in de supermarkt kopen? Of moet je daarvoor naar natuurwinkel?
Ik heb beiden bij plus gehaald. Maar bij de tuinen en tegenwoordig ook AH kun je dit allemaal krijgen.
Oh top, ga ik bij AH kijken. Thx!
Mmmmmm,
ik maak eigenlijk nooit een shake met chocolade….
Ik kan wel een energieboost gebruiken. Dit klinkt eigenlijk wel heel lekker. Toch maar eens proberen.
Mmm, lijkt me een heerlijke smoothie en fijn dat hij ook nog eens een energie boost geeft!
Maca nog nooit van gehoord, maar klinkt ontzettend goed!
Klinkt goed! Dat wordt een bezoekje aan de supermarkt morgen 😉
Klinkt goed!!!!
p.s. ik wilde wel meedoen met je winactie maar somehow kan ik geen reactie achterlaten onder dat blog dat ik hééééél graag mee wil doen dus ik hoop dat het via deze weg ook telt en +4 voor alle social media kanalen die ik volg 😉
Oh wacht, ik zit te slapen… januari… februari…. 😉 je bloglovin is dan al een hele tijd niet geupdatet want de winactie staat daqar bovenaan…
Geen idee welke bloglovin’ jij volgt, maar hij update wel degelijk (http://www.bloglovin.com/en/blog/1558429)
De winaktie is al redelijk lang gesloten, winnaar is al bekend en zij heeft het pakketje al ontvangen,
Maar, volgen mag altijd hoor. 😉
Dit lijkt me echt superlekker én vol energie! Ik las dat Mieke hem ook al geprobeerd heeft. Yum!