Ik besloot onlangs mee te gaan met een zogenaamd bosbad. Ja, een bosbad, je leest het goed.
Soms moet je gewoon eens dingen doen die buiten je comfort zone liggen. Of jezelf open te stellen voor die dingen die je misschien een beetje vreemd of anders vind. Regelmatig uit je comfort zone stappen is een manier om jezelf intellectueel en persoonlijk te laten groeien, maar ook – misschien nog wel belangrijker – controleer je of je jouw leven nog wel wilt blijven leiden, zoals je dat tot nu toe deed.
A comfort zone is a beautiful place,
but nothing ever grows there
Bosbad
Ik hou wel van een wandeling door de natuur. Het is echt me-time. Ik doe het alleen veel te weinig. Frisse lucht inademen, genieten van de stilte of luisteren naar het vrolijke gekwetter van vogeltjes. Met een beetje geluk wat wildlife spotten. Meestal kom ik na een korte wandeling al helemaal ontspannen thuis.
Shinrin-yoku, de Japanse naam voor een Bosbad, betekent dat je door middel van speciale technieken jezelf onderdompelt in een bos met als doel je stresslevel te verlagen en je gezondheid te verbeteren. Klinkt goed toch! Wat mij een beetje tegenhield, buiten mijn comfort zone dus, waren juist die technieken die gebruikt worden. Dingen als aardings- en ademhalingsoefening, focusoefening, je zintuigen activeren, etherische olie, Palo Santo branden en patronen doorbreken. Allemaal een ver van mijn bed show.
Maar toch ging ik mee. Open Minded! En ik heb een heerlijke ochtend gehad. Ik kwam helemaal ontspannen weer thuis. Misschien kwam het door het prachtige weer die laatste zaterdag van november. Of misschien toch juist door die Palo Santo, en het doorbreken van mijn patronen door van het pad af te gaan, of die heerlijk etherische olie die op mijn handpalmen aangebracht werd. En door even echt bewust te genieten van al het moois wat er in het bos en net daar buiten te vinden, te horen en te zien is.
Denk je nu, hé zo’n bosbad is echt wat voor mij, schroom dan niet om Blossom, holistic healing op facebook te liken, dan weet je vanzelf wanneer het volgende evenement is.
ik denk niet dat het echt wat voor mij is maar ken genoeg mensen die er wel wat mee hebben
Ik ben toevallig heel erg met etherische oliën bezig en met de holistische kijk op dingen. Dus dit spreekt mij heel erg aan. De laatste paar weken waren te druk, te lage weerstand. En dan merk ik dat ik juist dingen als (hot) yoga en de diffuser met fijne etherische oliën skip, terwijl dat juist zo goed voor mij is. Aan de andere kant, heel snotterig hot yoga doen is ook niet per definitie superhandig (je neus loopt leeg en bij bepaalde houdingen is dat niet heel fijn). Maar volgende week wil ik wel wat gaan doen (al wordt dat ook weer een drukke week met twee dagen Parijs in het vooruitzicht…).
Het klinkt erg gaaf. Ik heb weer wat geleerd vandaag. Ik had er nooit van gehoord.
ik ken het niet, maar het klinkt wel heerlijk. Ik moet heel eerlijk bekennen dat het niet iets voor mij zal zijn, ik heb het geduld er niet voor.
Ik heb er nog nooit van gehoord. Maar het klinkt echt ontspannend.
Geweldig! Hoe je het ook lekker op jouw manier hebt omschreven! Ik voel me vereerd dat je er een blog aan hebt gewijd. Dankjewel. Ook leuk om te lezen dat het mensen blijkbaar wel aanspreekt.
Leuke blog! Interessant ook, maar eerlijk gezegd is het niks voor mij :-). Kan mij voorstellen dat anderen het wel ontspannend vinden.
Zoiets zou wel wat voor mij kunnen zijn. Ik denk dat een bos heel erg stressverminderend kan zijn in combinatie met oefeningen.
Liefs,
Elles
Ik kende dit dus helemaal niet. Maar het klinkt wel heel prettig. Ik vind lange boswandelingen sowieso altijd heerlijk, alhoewel dit wel echt een next level bosbezoek is, haha.
Wat een leuk artikel, en mooie blog! Nieuwe volger hier??
Ik vind het heerlijk om boswandelingen te maken. Mijn schoonouders wonen op de Veluwe en daar vind ik het wel erg mooi. We komen vaak ontspannen terug naar Amsterdam.
Ik vind wandelen heerlijk! En zoiets is echt wat voor mij. Je brengt jezelf naar een volgende level en je weet wat je ontdekt.
Ik weet niet of de technieken iets voor mij zou zijn, toch denk ik dat met meer bezig zijn dan alleen het wandleen in het bos, heerlijk kan zijn. Je open stellen in de natuur kan niet verkeerd zijn. En wandelen gewoon door het bos vind ik ook heerlijk.
Ik had er wel eens over gelezen in een boek over Japanse leefwijzen. Ik wist niet dat je dat in Nederland ook hebt. Ik zou er nog wel wat meer over willen weten.
Ik wandel in de herfst wel graag in het bos, maar anders kom ik er eigenlijk heel weinig omdat het mij altijd een opgesloten gevoel bezorgt. Misschien dat zo’n bospad juist daar bij kan helpen om een ander gevoel bij een bos te krijgen.
Het lijkt mij echt heerlijk! En ik kan erin meegaan tot en met de ademhalings- en aardingsoefeningen, focus en zintuigen. De rest vind ik iets too much. En ook dat woord ‘Bosbad’, wat fantastisch bedacht!
Hier heb ik inderdaad wel van gehoord. Is dat niet overgewaaid uit Japan? In het bos kun je zeker goed tot rust komen is mijn ervaring.