Toen de pompoenen van de week in de bonus waren bij Appie heb ik er eens een meegenomen. Mijn allereerste pompoen! Ja leuk, maar wat maak je ermee? Nou, je maakt er in elk geval heerlijke Pompoen Smoothie mee! Dat is een ding wat zeker is. En vooral ook zo lekker herfstig momenteel 🙂
Pompoen
Pompoenen staan bekend als een echte herfstgroente én als bekend bewerkt gezicht bij Halloween. Kinderen kunnen deze groente over het algemeen waarderen dankzij de zachte en zoete smaak. Ook de kleur nodigt uit om je tanden in te zetten. Een pompoen is ontzettend veelzijdig en met recht een alleskunner te noemen!
Ingrediënten Pompoen Smoothie
Dit heb je nodig om heerlijke gezonde pompoen smoothie te maken:
- 1 rijpe banaan in stukken, al dan niet uit de vriezer.
- 200 ml melk naar keuze. Ik gebruik voor mijn smoothies meestal de ongezoete amandelmelk van Alpro.
- Pompoen (ik heb een kwart gebruikt van een kleine).
- ½ theelepel geraspte gember.
- ½ theelepel kaneel.
Snijd de pompoen doormidden en daarna in kwarten. Let op je vingers bij het snijden wat het is een nogal onhandig klusje! Verwijder de zaden met een lepel. En verwijder de schil met een stevige dunschiller. Daarna kun je de pompoen in kleinere stukken snijden.
Ik wou dat ik het recept moeilijker kon maken, maar je gooit alles in je blender, blenden en klaar is je pompoen smoothie 😉
Ziet er heerlijk uit. Misschien ga ik het wel proberen.
ik vind pompoen zo lekker….
(alleen dat snijden, blehhh) deze ga ik othouden..
Hahaha, je weet hoe ik over smoothies denk…
Klinkt goed! Ik ben gek op pompoen. Alleen dat snijden inderdaad.
Als je hem even in z’n geheel kookt of verwarmt in de magnetron wordt hij warm en zacht en kun je hem makkelijker snijden.
Oh, thnx voor deze mooie tip!
Dit onthoud ik! Ga ik ook een keer maken! 🙂
Dit is een leuke variant op m’n blauwe-bes-smoothie en spinazie-smoothie. Ik ga dit zeker eens proberen, yum!